Der findes ikke problemer??
Det er snart blevet et velkendt citat: ”Der findes ikke problemer, kun udfordringer” eller ”Det er ikke et problem, men en situation”. Citatet kan formuleres på mange måder. Hver gang jeg hører en der siger det, trækker jeg lidt på smilebåndet, fordi det ironisk nok er sandt.
Jeg kan dog bedre selv lide denne version: Den måde vi ser problemet på, er problemet.
Altså, vores indgangsvinkel/synspunkt på et problem er oftest forkert. Det er oftest den måde vi ser et problem på der ikke er rigtigt. Hvilket resulterer i en forkert indgangsvinkel og i mange tilfælde giver det et forkert resultat.
Du tænker sikkert nu, ja det lyder meget godt alt sammen. Men hvordan ser du så anderledes på dine problemer?
En god ide er altid at stoppe op engang og danne sig et overblik. Forhastede konklusioner er ikke altid de rigtige. Nogle gange kan det blive nødvendigt, at fortage en hurtig beslutning og her er det vigtigt at lytte til sin krop. Inden for psykologiens verden snakker man ofte om underbevidsthed og det ubevidste. Her siges det også at underbevidstheden bruger kroppen til at fortælle dig ting. Det kan være en underlig følelse i maven, summen i brystet eller lign. Det er så en kunst at høre, hvad det er kroppen fortælle dig og det kræver, at du kender din krop og du virkelig prøver at lytte til din krop. (Jeg lytter til min krop ved at lukke alt andet ude, jeg koncentrere mig om min krop og følelserne i den. Jeg tager den følelse jeg har og føre den ud i hele kroppen. Så drager jeg så en beslutning ud fra følelsen og ud fra min sundefornuft) Og som sagt kræver det også øvelse.
I mit indlæg Tag handling nævner jeg to dele vi kan handle ud fra. Det ene er det vi ikke kan gøre noget ved og det andet er det vi kan gøre noget ved.
Hvorfor lade sig gå på af et problem, du alligevel ikke kan gøre noget ved? Hvorfor skal du blive sur, ked af noget hvis du ikke kan gøre noget ved det? (Du må selvfølgelig stadig godt være ked af det og sur, dog mener jeg at du bør se om der er grund til at være det?)
Hvorfor være sur over et problem, du godt kan gøre noget ved? Hvorfor gider du spile energi på at være sur, i stedet for at bruge energi på at tage handling? (Tænk over hvilket problem du står overfor, kan du gøre noget ved det?, Kender du en der kan hjælpe med at løse problemet? Kan du eventuelt vente til senere, og så se på problemet igen? Kan du sætte mål for at løse problemet?, Eller findes der et alternativ der vil ”dæmpe” problemet?)
Jeg håber det sætter nogle tanker i gang hos dig. For det har hjulpet mig, til at se anderledes på min hverdag. Jeg lader mig ikke gå på af de mindre ting mere og jeg tager handling ud fra de situationer der opstår i løbet af dagen.
